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今日は冬の土用入り
立春までの18日間、最も冬らしい気候がやってきます。
真冬は寒さから身を守るために大量のエネルギーを消費するので、夜はぐっすり眠り、体力回復に努めてください。
土用の期間は特に胃腸への負担が強くなります。
冷たいもの、甘いもの、脂っこいものは控え、根菜、海藻、きのこや発酵食品を摂りお腹を労わってください。

BCエクササイズで自律神経の調整能力を高め厳しい寒さを乗り切りましょう!

【冬土用のBCエクササイズ】
①ケアディスク
②リンケージボード
③バーエクササイズ頸

【アスリート向け冬土用のBCエクササイズ】
①8ステップ
②片足ブリッジ
③ゴロン

困った時の大久保接骨院
℡0774-62-4272