今日は新月です。
目標を定め、計画的に行動を心がけましょう。
新月周囲は身体が最も引き締まります。
今日から満月に向け徐々に緩めていきましょう。
新月～上弦の月 9月22日～9月29日
BチューブM ＋ 下半身を動かす。
上弦の月～満月 9月30日～10月6日
BチューブM ＋ 上半身を動かす。
漸く異常な暑さも収まり、朝晩が涼しくなってきました。
今後、寒暖差による体調不良に注意が必要です。
冷たいもの、甘いもの、脂っこいもの、刺激物を控え、偏食に注意しましょう。
軽い運動、規則正しい生活リズム心がけてください。
・腰や股関節周りが重たい
・便通がイマイチ
・肩凝りがヤバい
って時は早めにご相談ください📞
大久保接骨院
℡ 0774-62-4272