今日は新月、太陰太陽暦皐月入りです。
新月周囲は身体が最も引き締まります。
満月に向け、BチューブMサイズを使って身体を緩めていきましょう。
新月～上弦の月 6月15日～6月21日
BチューブM ＋ 下半身を動かす。
上弦の月～満月 6月22日～6月29日
BチューブM ＋ 上半身を動かす。
梅雨に入り、高温多湿で不快な気候になってきましたが、朝晩はひんやり感じられます。
・適度な運動で汗をかく
・食事はよく噛んで腹八分目
・お風呂で身体を温め、十分な睡眠で疲労回復
等々で気候の変化に身体を順応させましょう。
朝足首や足裏が突っ張る、寝ても疲れがとれない、腰があやしいと感じた時は早めにご相談ください。
大久保接骨院
℡ 0774-62-4272