土用に入り、春も最終盤です。
八重桜が綺麗に咲いていました。
今年の春は季節外れの気候が続いた影響で、ボチボチ心身ともにお疲れが出てきそうです。
腹八分目、早寝早起きを心がけ、BCエクササイズで気候に身体を適応させましょう。
【春最終盤のBCエクササイズ】
①バーエクササイズ体幹上部
②ケアディスク
③バーエクササイズ体幹下部
【アスリート向け】
①タコ
②また割
③しゃがみ込み
BCエクササイズのやり方が分らない時はお気軽にご相談ください。
お身体の状況に合わせてていねいに指南させていただきます。
困った時の「大久保接骨院」
京都府京田辺市松井ケ丘1-2-11
℡0774-62-4272