今日は春分
霞む東の空に太陽が昇り、鼻がムズムズしそうな朝でした。
春も後半に入ります。
春後半は、気候や環境の変化の影響を受け、心身ともにバランスを崩しがちです。
他人や情報に惑わさず自分ができることに集中し、食事は腹八分目を心がけてください。
BCエクササイズで姿勢、呼吸、集中を整え、ノビノビ春後半を過ごしましょう♪
【春後半のBCエクササイズ】
①バーエクササイズ頸部
②バーエクササイズ体幹下部
③ケアディスク
【アスリートのエクササイズ】
①横回り
②しゃがみ込み
③また割
この時期は筋肉に不調が出やすくなるので、AlaTRジェルをご活用ください。
各種BCエクササイズを行って固く感じる箇所（背中や股関節、特にクビ回り）にAlaTRジェルを塗ると呼吸や動きが楽になりとってもおススメです。
AlaTRジェル(95g)7,370円
困った時の大久保接骨院
℡0774-62-4272