今日は秋の土用入りです。
徐々に日の出が遅くなり気温も下がって最も秋らしい季節がやってきます。
引き続き冷たいもの、甘いもの、脂っこいもの、刺激物、お酒は控えめに、夜更かしなど不規則な生活や偏食を改め、軽い運動を心がけてください。
恐ろしく暑かった夏の疲れが回復せず、肩凝り、クビの詰まりに悩まされる方が増えています。
秋土用のBCエクササイズで季節に体内環境を調和させましょう。
秋土用のBCエクササイズ
１．リンケージボード
２．バーエクササイズ体幹上部前後
３．横座り
アスリート向け
１．リンケージボード前後開脚
２．三角ブリッジ
３．エイトステップ
BCエクササイズの個別指南を随時受け付けております。
・やり方がよくわからん
・元気になるならやってみたい
・姿勢を整えたい
・ケガに強い身体をつくりたい
って場合はお気軽にお申し付けください。
【BCエクササイズ個別指南】
３０分 ３，８５０円
大久保接骨院
京都府京田辺市松井ケ丘1丁目2-11
📞0774-62-4272