あけましておめでとうございます。
旧年中は大変お世話になり、誠にありがとうございました。
大晦日にインフル発症し、正月は寝て過ごしました。
待期期間がようやく明け、小寒のご来光を仰ぎ2025年が始まった気がします。
今年もよろしくお願い申し上げます。
今日は小寒
一年で最も寒い時期が始まり身体への負担が大きくなります。
過労を避け、しっかり寝て、身体を冷やさないよう心がけてください。
芹、春菊、わさびは血行促進、精神安定作用があり疲労回復におススメです。
また、BCエクササイズは自律神経の調整能力を高めます。
【冬後半のBCエクササイズ】
ケアディスク ⇒ バーエクササイズ頸 ⇒ リンケージボード
【アスリートの冬後半BCエクササイズ】
８ステップ ⇒ ゴロン ⇒ 片足ブリッジ
気候と身体を調和させ、辛い寒さを乗り切りましょう♪
困ったときの大久保接骨院
℡0774-62-4272