今日は新月です。
新月周囲は身体が最も引き締まります。
今日から満月に向け徐々に緩めていきましょう。
新月～上弦の月
6月6日～6月13日
BチューブM＋下半身を動かす。
上弦の月～満月
6月14日～6月21日
BチューブM＋上半身を動かす。
芒種（ぼうしゅ）を迎え、近所では田植えを徐々に進めておられます。
全国的に梅雨入りが遅れているようですが、湿度が高くなる６月は、お腹の不調、肩こりや足腰のこわばりにご注意ください。
散歩や家事などで体を“積極的に”動かすと胃腸の働きが改善されます。
半身浴や交対浴で身体の芯をゆっくり温めることもオススメです。
また、睡眠不足はイライラや体調不良を招くので早寝早起きを心がけましょう。
夕食後は、心おだやかに、ゆっくり体を休めてください。
【夏中旬の気候】
芒種 昔は穀物の種まき、現代では田植えの時期
6/5 カマキリが姿を現す
6/10 ホタルが飛び交う
6/16 梅の実が色づく
夏至 １年で最も日が長い頃
6/21 ウツボグサの花穂が黒ずむ
6/26 菖蒲の花が咲き始める
7/1 カラスビイシャクが生え始める
【旬の食べ物】
サクランボ：食欲不振や冷え性を改善
きゅうり：高血圧、夏バテを予防
トマト：胃に働きを整え消化を助ける
おくら：便通促進、血糖値抑制
新生姜：体を温め頑固な冷えも解消
ハモ：疲労回復、免疫力ＵＰ、美肌効果
困った時の「大久保接骨院」
京都府京田辺市松井ケ丘1丁目2-11
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