3月に入りました。
明日は啓蟄、いよいよ春の到来です!
季節の特性を理解して元気な身体を作りましょう‼︎
この時期は身体の内圧バランスが不安定になり重心が浮きやすくなります。また、短気を起こしやすく感情のコントロールが難しい時期でもあります。当然ストレスも溜まりやすくなります。生活リズムが乱れると鬱やぎっくり腰、免疫の異常を招き易くなります。
?大切なポイントです
○Bチューブ、リンケージボード、ケアディスクで重心、心を安定させましょう
○睡眠、休息を心がける
○脂っこい食事や甘いものは控え目に
○食事、運動は腹八分目
○椎茸、納豆、大豆製品は胃腸の働き、免疫機能を整えてくれます
○他人を気にせず、情報に惑わされず自分ができることに集中
○目的、目標達成に向け、じっくり足元を固める
○春の疲れは梅雨時に目が出ます?
目や筋肉のピクピクはお疲れのサインです⚠️
早めのケアをオススメします。
大久保接骨院は予約制です。
他の患者さまとの接触が少なく、安心して治療を受けていただけます。
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