今日は立春
少しずつ春の兆しが現われ始め、心身とも不安定でストレスが溜まり易い時期を迎えます。
早寝早起き。身体を冷やさないこと、ゆっくり休むことを心掛けてください。
ニラはデトックス作用があり鶏肉と一緒に食べると疲労回復に効果的です。
BCエクササイズで自律神経の調整能力を高め、気候と身体を調和させましょう♪
【春前半のBCエクササイズ】
① リンケージボード
② ケアディスク
③ バーエクササイズ体幹上部
リンケージボード
ケアディスク
【アスリート向け春前半BCエクササイズ】
①片足ブリッジ
②開脚前転
③タコ
リンケージボード、ケアディスクの欠品が続きご迷惑をおかけいたしております。
未だ入荷の目途が立っておりません。今しばらくお待ちください。
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困ったときの「大久保接骨院」
京都府京田辺市松井ケ丘1-2-11
TEL 0774-62-4272