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今日は啓蟄
冬ごもりしていた生き物たちが土の中からはい出す頃
日差しが徐々に温かく感じられ春も中盤を迎えます。

春は人の情緒を不安定にさせます。
何かと不安要素が多い今年の春はその傾向は強まりそうです。
お腹をいたわり、深い呼吸で気持ちを落ち着かせるよう心がけましょう。

春にストレスが溜まってくると…
・食欲に歯止めがかからない
・胃腸の調子が優れない
・眠りが浅い、夢見が悪い
・肩こり、腰痛、お尻周りの筋肉痛
などの不調が顔を出します。こんな時は早めのバランス調整がおススメです!

啓蟄~春分の気候の移ろい
5日  「蟄虫啓戸」 冬ごもりしていた虫が出てくる
10日 「桃始笑」  桃の花が咲き始める
15日 「菜虫化蝶」 芋虫が羽化し蝶になる
20日 「雀始巣」  雀が巣をつくり始める
25日 「桜始開」  桜の花が咲き始める
30日 「雷乃発声」 雷が聞こえ始める

旬の食材
新玉ねぎ:疲労回復や消化促進
ニラ  :冷え性の改善や免疫力向上
ウド  :こりや痛みの緩和、血行促進
タラの芽:血行促進
サヨリ :代謝活動促進、免疫力向上
シラス :血栓予防、抗酸化作用


 

お伊勢さんに引き続き、大神神社にお詣りしてきました。
三輪そうめんを食べたかったのですが水曜日はお休みが多く断念!
もなかだけは買えたので良かったです。
 


 
kinetic this time
春のエクササイズを公開中
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大久保接骨院
京都府京田辺市松井ケ丘1-2-11
℡ 0774-62-4272