今日は満月で土用の入りです。
春の土用は思い悩むことが多くなります。
気持ちが晴れない時、胃腸は働きにくく、身体もダル重くなります。
冷たいもの、甘いもの、乳製品、炭酸飲料はできるだけ控え、
イヤな気分、余計な水分を溜め込まないよう心がけましょう。
満月は身体が最も緩む時期
今日から新月に向け身体を引き締めていきましょう。
満月～下弦の月 4月17日～4月22日
ＢチューブS ＋ 上半身を動かす。
下弦の月～新月 4月23日～4月30
ＢチューブS ＋ 下半身を動かす。
満月は「評価」するのに適した一日です。
新月に立てた計画を評価し
太陰手帳に「結果」と「気づき」を整理し書き出してくださいね。
中学野球部のBCエクササイズ講習会がやっと再開されました。
今回は「走る」をテーマに楽しく全身動かしてもらいました。
目指せ50ｍ 6秒台前半！！
kinetic this time
春土用のエクササイズを公開中
https://kineticex.media/
大久保接骨院
京都府京田辺市松井ケ丘1-2-11
℡0774-62-427