今日は大雪、早くも冬中盤です
【冬中旬の気候の移ろい】
大雪：雪が激しく降り始めるころ
初候 灰色の雲が空を覆い本格的な冬を迎える
次候 熊など動物たちが冬ごもりを始める
末候 鮭が産卵のため故郷の川へ帰ってくる
冬至：一年で最も日の出から日没までの時間が短い
初項 ウツボ草が芽を出す
次項 雄鹿の角が落ちる
末項 雪の下で麦が芽を出す
朝の雑巾がけがつらくなってきました
冷えは頭痛や寝違い、肩こり、生理痛、免疫力の低下を招きます。
腰や背中を温め身体の熱が逃げないように注意しましょう。
くわい、百合根、牡蠣など、旬の食材は気血を補い自律神経のバランスを整えます。
ゆず、かぼちゃ、わかめ、黒豆は、消化機能や免疫力を高め身体を元気にしてくれるのでおススメです。
腹八分目、適度な運動、ゆっくり湯船に浸かるなどの対策を心がけ、本格的な寒さに備えてください。
あと、リンケージボードもお忘れなく
ぬか漬けデビューしました。
カブの茎にはまってます
困ったときの大久保接骨院
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