今日は新月🌑
新月周囲は身体が最も引き締まります。
今日から満月に向け徐々に緩めていきましょう。
新月～上弦の月 11月24日～11月29日
ＢチューブM ＋ 下半身を動かす。
上弦の月～満月 11月30日～12月7日
ＢチューブM ＋ 上半身を動かす。
そして、新月の日は「決意」するのに適しています。
太陰手帳に計画を書き出し、実行に移しましょう。
少しずつ気温が下がり冬の気配がしてきました。
この時期、身体は気候に合わせ、一生懸命代謝を上げようと頑張っています。
身体やおなかの冷え、夜更かしは疲れた心身にとって大きな負担となります。
夕方以降はゆっくり過ごし、明日への元気を養いましょう❗️
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