いよいよ冬が始まりました。
寒くて辛～い季節ですが、
来シーズンの飛躍を左右する大切な鍛錬期です❗️
植物は冬に根を肥やし、春から夏に大きく成長するため養分を養います。
人間も冬場に生命力を高めておかないと、春の故障、夏場バテ、秋の不調を招くことも💦
来シーズンに狙い通りの結果を出せるよう、厳しく冬トレに励みましょう。
ただし、闇雲に練習量を増やしても「労多く功少なし」になります。
今シーズの結果を振り返り
足らずを補い、長所をさらに伸ばせる内容を集中して行ってください。
11月中は
Bチューブ＋リンケージボード前後開脚
Bチューブ＋パイプ腕立て
練習前にお忘れなく❗️
冬場の硬くなりやすい身体機能を活性化させ、練習効果が高まります🎶
（詳しくはお問合せください）
また、
貧血を招くので、汗をかき過ぎない
腰を痛めるので、身体を冷やさない ってことに注意が必要です。
来期の秋に笑えるよう
自分を甘やかさず、追いこむことなく、厳しく楽しく鍛錬しましょう🔥
困った時の大久保接骨院
京都府京田辺市松井ケ丘1-2-11
℡0774-62-4272