今日は満月です🌕
満月は身体が最も緩む時期
今日から新月に向け身体を引き締めていきましょう。
満月～下弦の月 11月8日～11月15日
ＢチューブS ＋ 上半身を動かす。
下弦の月～新月 11月16日～11月23日
ＢチューブS ＋ 下半身を動かす。
満月は「評価」するのに適した一日です。
新月に立てた計画を評価し
太陰手帳に「結果」と「気づき」を整理し書き出してくださいね。
立冬を迎え季節は冬へ向かいます。
植物同様、冬は生命エネルギーを養う大切な季節
食養生、質の高い睡眠、足腰の鍛錬、自律神経バランスの調整が重要です。
Bチューブ＆リンケージボードは、骨盤底筋群が働き生命力を活性化します
やりかたがわからん
もっときっちり教えてほしい
って場合は弊院のパーソナルトレーニング（税込み3,850円）がお勧めです。
体操のおっちゃんがワイワイ楽しく個別指導させていただきます。
また、冬場に腰が痛くなり易い
寒いと肩がこる
手足が凍ったように冷たくなる
などなど冬場の不安は早めにご相談ください🤙
大久保接骨院
京都府京田辺市松井ケ丘1-2-11
℡0774-62-427