今日は大雪
これからの気候は…
初候 灰色の雲が空を覆い本格的な冬を迎えます。
次候 熊をはじめ、動物たちが冬ごもりを始めます。
末候 鮭が産卵のため故郷の川へ帰ってきます。
冷たく乾燥した空気は呼吸器にダメージを与え身体の免疫力を低下させます。
胃腸の状態を整え、足腰を冷やさないことが大切です。
くわい、百合根、牡蠣など、旬の食材は気血を補い自律神経のバランスを整えます。
腹八分目、適度な運動、ゆっくり湯船に浸かるなどの対策を心がけ、本格的な寒さに備えましょう。
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京都府京田辺市松井ケ丘1-2-11
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