今日は啓蟄
冬ごもりしていた生き物たちが土の中からはい出す頃
日差しが徐々に温かく感じられ春も中盤を迎えます。
春は人の情緒を不安定にさせます。
何かと不安要素が多い今年の春はその傾向は強まりそうです。
お腹をいたわり、深い呼吸で気持ちを落ち着かせるよう心がけましょう。
春にストレスが溜まってくると…
・食欲に歯止めがかからない
・胃腸の調子が優れない
・眠りが浅い、夢見が悪い
・肩こり、腰痛、お尻周りの筋肉痛
などの不調が顔を出します。こんな時は早めのバランス調整がおススメです！
啓蟄～春分の気候の移ろい
５日 「蟄虫啓戸」 冬ごもりしていた虫が出てくる
１０日 「桃始笑」 桃の花が咲き始める
１５日 「菜虫化蝶」 芋虫が羽化し蝶になる
２０日 「雀始巣」 雀が巣をつくり始める
２５日 「桜始開」 桜の花が咲き始める
３０日 「雷乃発声」 雷が聞こえ始める
旬の食材
新玉ねぎ：疲労回復や消化促進
ニラ ：冷え性の改善や免疫力向上
ウド ：こりや痛みの緩和、血行促進
タラの芽：血行促進
サヨリ ：代謝活動促進、免疫力向上
シラス ：血栓予防、抗酸化作用
お伊勢さんに引き続き、大神神社にお詣りしてきました。
三輪そうめんを食べたかったのですが水曜日はお休みが多く断念！
もなかだけは買えたので良かったです。
kinetic this time
春のエクササイズを公開中
https://kineticex.media/
大久保接骨院
京都府京田辺市松井ケ丘1-2-11
℡ 0774-62-4272