今日は立秋🌻
夏の気が極まり秋の気配が立ち始め、季節の挨拶は暑中見舞いから残暑見舞いへ変わります。
連日の猛暑で冷たい物を摂り過ぎたり、気が付けば一日中クーラーの中ってことありませんか？
暑さ対策は必要ですが、身体の冷やし過ぎは秋の体調不良（特に抵抗力の低下）を招きます！！
外でしっかり汗をかき、夜はゆっくりお風呂につかり身体を温めましょう♨️
【旬の食べ物】
とうもろこし：むくみや便秘を改善
ぶどう：のどの渇きを緩めむくみを抑える
なし：体内の熱を下げ熱中症予防に
【立秋の気候】
涼風至 8/7～ 朝晩に涼しい風が立ち始める
寒蝉鳴 8/12～ ヒグラシが鳴き始める
蒙霧升降 8/17～ 深い霧が立ち込める
夏バテ気味だったので
にんにくたっぷり「ぎゅうぎゅう焼き」をつくってもらいました
にんにく、鶏肉、夏野菜にハーブ塩、たっぷりのとろけるチーズかけて200度のオーブンで40分
とっても美味しく夏バテを解消できました。
困った時の「大久保接骨院」
京都府京田辺市松井ケ丘1丁目2-11
℡ 0774-62-4272