立夏を迎えました。
今朝はあいにくの曇り空ですが、きもちのいい青空が広がる季節の到来です。
が、GW前からストレスが溜まってる方が急増してます💦 自律神経の疲れからめまいやふらつきが起こり易いので、血圧が高め、心臓が弱い、肩こり症の人は特に注意してください❗️
朝日は自律神経の調整にとても有効です。外に出て朝日を浴び、体内時計を整えましょう。但し、強烈な紫外線対策もお忘れなく🕶
気温も徐々に上がり1年で最も活動し易い初夏は循環器への負担が増します。コーヒーの飲み過ぎは身体に堪えるので、日に一杯程度を目安にしてください。(ﾄﾃﾓﾂﾗｲ😢) クコの実、トマト（加熱して）など赤い食べ物は抗酸化作用が強く特におススメです。
【初夏の気候】
立夏 一年で最も過ごしやすい季節
6日 カエルが元気に鳴き始める
11日 ミミズが地上にはい出てくる
16日 たけのこが生えてくる
小満 万物がすくすく成長する季節
21日 かいこが桑の葉を盛んに食べる
26日 紅花が咲く
31日 麦の収穫時
【旬の食材】
新じゃが（胃腸を整える、血圧を下げる）
そら豆（食欲増進、疲労回復）
らっきょう（身体を温め発汗促進）
青梅（身体の潤いを補う）
いちご（高血圧予防、食物繊維が豊富）
夏ミカン（高血圧予防、美肌効果）
☀️☀️☀️
GWは溜まり溜まっていた事務仕事をやっつけました。肩の荷が下りて今日からの施術は絶好調の予感です🎶
春先に頑張り過ぎて電池切れそうって時は、お気軽にご相談ください📞
大久保接骨院
℡0774624242