今日は秋の土用入り。
気温の低下、寒暖差、空気の乾燥など秋特有の気候の影響で肩回りは固くなり感覚と動きの相違が起こりやすくなります。
冷いもの、甘いもの、脂っこいもの、刺激物、お酒は控えめに、夜更かしなど不規則な生活や偏食を改め、軽い運動を心がけてください。
秋土用のBCエクササイズで季節に身体の調子を調和させましょう。
秋土用のBCエクササイズ
１．リンケージボード
２．バーエクササイズ体幹上部前後
３．ケアディスク
アスリート向け
１．リンケージボード前後開脚
２．三角ブリッジ
３．エイトステップ
BCエクササイズ指南を随時受け付けております。
・やり方がよくわからん
・元気になるならやってみたい
・姿勢を整えたい
・ケガに強い身体をつくりたい
など、ご希望、お身体の状態にあったBCエクササイズを指南いたします。
【BCエクササイズ指南】
３０分 ３，８５０円
大久保接骨院
京都府京田辺市松井ケ丘1丁目2-11
📞0774-62-4272