今日は「新月」
新月周囲は身体が最も引き締まります。
今日から満月に向け徐々に緩めていきましょう。
新月～上弦の月 4月20日～4月27日
ＢチューブM ＋ 下半身を動かす。
上弦の月～満月 4月28日～5月5日
ＢチューブM ＋ 上半身を動かす。
始めは腹筋が千切れそうになりましたが、やっとフレーチャが投げられるようになってきました♪
これ無理かな～ってことも、自分を設計することで実現に近づいていきます。
新月は「決意」し新たな一歩を踏み出すのに最適です。
太陰手帳に計画を書き出し、実行に移しましょう。
近所の田んぼでレンゲが綺麗に咲いてました☘️
春も土用に入り終盤です。
日中と朝晩の気温差で自律神経の疲れが出やすくなっています💦
発酵食品、根菜類を摂って身体の深部を温めましょう。
但し、ヨーグルトは身体を冷やす性質があるので、味噌、納豆、漬物がおススメです。
自律神経が乱れると不眠、熟睡できない、くび肩背中の凝りなどを引き起こします。
夕食は早めに済ませ、朝日を浴びるように心がけてください。
ＧＷに備え、早めのバランス調整がおススメです❗️
大久保接骨院
℡ 0774-62-4272