今日は春分
太陽が真東から昇って真西に沈み、昼と夜の時間がほぼ同じ長さになります。
寒さが和らぎ、過ごしやすく活動しやすい季節を迎えます。
春はイライラしやすく、ストレスの溜まる季節でもあります。
ストレスが溜まると．．．
寝ても疲れが取れない、胃腸の調子がすぐれない、肩こりがひどい等々の不調が顔を出します。
疲れがとれない時はきのこ類、胃腸不調には緑黄色野菜が有効です。
くびや肩のコリが強い時には早めのバランス調整がおススメです！
春分
初候 ２０日 雀始巣 （雀が巣をつくり始める）
次候 ２５日 桜始開 （桜の花が咲き始める）
末候 ３０日 雷乃発声（雷が聞こえ始める）
旬の食材
ウド ：こりや痛みの緩和、血行促進
タラの芽 ：血行促進
シラス ：血栓予防、抗酸化作用
春分のエクササイズを公開
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