今日は大寒
冬は寒さから体を守るために大量のエネルギーを消費します。
夜はぐっすり眠り、体力回復に努めてください💤
太陽光は交感神経を刺激し、夜の深い眠りを誘います。
朝日をしっかり浴びましょう！
冬の土用の期間は胃腸に負担がかかります。
温かい鍋料理などで冬野菜を摂って体力を回復させてください。
大寒の気候の移ろい
初候 ふきの花が地面から顔を出し始める。
次候 沢の水も凍りつき氷がはる。
末候 鶏が卵を抱いて巣にこもり始める。
旬の食材
ずわいがに：整腸作用と免疫力ＵＰ
小松菜：優れた解毒作用、かぜの予防にも
きんかん：気を巡らせ食欲不振におススメ。咳止め作用もあり。
寒さの影響から不眠、くび肩の凝り、ぎっくり腰が急増中です💦
なんか身体が思うように動かんな～って感じたら早めにご相談ください📞
困った時の大久保接骨院
℡0774-62-4272