今日は寒露
昨日の雨は寒く感じられました☔️
寒暖差の大きな気候は自律神経に負荷をかけるので、
生活リズムを整え、バランスの良い食事を心がけてください。
【晩秋の気候】
寒露 10月8日
初候 ツバメと入れ違いに雁が北から渡ってくる
次候 菊の花が咲く。旧暦の重陽の節句
末候 秋の虫が戸口で鳴く
霜降 10月23日
初候 初霜が降り始める
次候 小雨が降ってはじきにやむ
末候 楓やツタが色づく🍁
【旬の食べ物】
きのこ 胃腸を整え免疫力を高める。食物繊維が豊富
小豆 疲労やむくみを改善。眼精疲労にもオススメ
秋鮭 胃腸を助ける。むくみや冷え性を改善
りんご 胃腸を整え脂肪代謝を向上。不安も緩和🍎
先週末、ようやく担当講義が終わりました。
原稿忘れるわ、スライド動かんわで、テンパりましたが💦
受講者のみなさん、その気になってくれたようで良かったです😁
困った時の「大久保接骨院」
京都府京田辺市松井ケ丘1丁目2-11
℡ 0774-62-4272