週末は、NPOスポーツ健康援護協会京都支部で野球のサポートに行って来ました。
梅雨明け前にもかかわらずカンカン照りで色白のおっちゃん3人、真っ赤になりました🐙
猛暑の中でも集中力を切らさず、真剣に野球に取り組む部員達の姿勢には頭が下がります。
1年前に比べすっかりたくましくなり、夏の大会が楽しみです。
今日は「新月」、陰陽暦「水無月」が始まります。
新月周囲は身体が最も引き締まります
今日から満月に向け徐々に緩めていきましょう。
新月～上弦の月 7月18日～7月25日
ＢチューブM ＋ 下半身を動かす。
上弦の月～満月 7月26日～8月1日
ＢチューブM ＋ 上半身を動かす。
新月は「決意」し新たな一歩を踏み出すのに適しています。太陰手帳に計画を書き出し、実行に移しましょう❗️
🌻 🌻 🌻
スポーツに限らず、元気に真夏を楽しむために
●精神、自律神経、身体感覚の安定
●胃腸の健康
●免疫力の維持
が重要です。
睡眠、入浴、栄養補給で疲労回復に努めましょう。
●よく眠れない
●すでに夏バテ気味💦
●食欲が出ない
って時は早めにご相談ください📞
大久保接骨院
℡ 0774-62-4272