今日は立夏、初夏の始まりです。
青空が広がり気持ちのいい季節ですが、自律神経の疲れからめまいやふらつきが起こり易くなります。
・ストレスが溜まってる
・血圧が高め
・肩がひどい
って時はご注意ください。
クコの実やトマト（加熱して）など赤い食べ物は抗酸化作用が強くおススメです。
コーヒーは心身への負担が大きくなるので程々にしてください。
朝日を浴びると体内リズムが整い身体が活性化します。但し、日々強さを増す紫外線対策をお忘れなく。
初夏の気候
立夏 一年で最も過ごしやすい季節
5月5日 カエルが元気に鳴き始める
5月10日 ミミズが地上にはい出てくる
5月15日 たけのこが生えてくる
小満 万物がすくすく成長する季節
5月20日 蚕が桑の葉を盛んに食べる
5月26日 紅花が咲く
5月31日 麦の収穫時
旬の食材
新じゃが ： 胃腸を整える、血圧を下げる
そら豆 ： 食欲増進、疲労回復
らっきょう ： 身体を温め発汗促進
青梅 ： 身体の潤いを補う
いちご ： 高血圧予防、食物繊維が豊富
夏ミカン ： 高血圧予防、美肌効果
困った時の「大久保接骨院」
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