今日は穀雨
穀物の成長を助ける春雨の季節
この期間は「春の土用」とも重なり、思い悩むことが多くなり気分も湿り気味になります。
心身が湿っぽくなると、胃腸が働かず身体がダルくなり易いものです。
身体の水分の滞りは健康のバランスを狂わせます。
冷たいもの、甘いもの、乳製品、炭酸飲料はできるだけ控えてください。
楽しい笑い、おしゃべり、運動でイヤな気分、余計な水分を溜め込まないよう心がけましょう。
目まぐるしく状況が変化するコロナ禍
元気でなければわが身を守れません！
胃腸、クビ肩周り、腰や股関節の不調は身体からのSOSですよ！！
早めにご相談ください。
穀雨
初候 ２０日 葭始生 （あしの芽が生じる）
次候 ２５日 霜止出苗（霜が止み苗が育つ）
末候 ３０日 牡丹華 （ぼたんの花が咲く）
旬の食材
新ごぼう ：食物繊維が胃腸を整える
マダイ ：消化が良く、アミノ酸が疲労や視力を回復
アサリ ：ミネラル豊富に含み、胃痛、胸焼けを緩和
春土用のエクササイズを公開
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